Trocha sportu a trocha odpočinku

Staré pořekadlo říká, že se nic nemá přehánět. To platí jak u sportování, tak i u přemíry odpočinku, kdy se v lenivých dnech téměř nezvedneme z gauče. Příliš mnoho sportu může způsobit přetížení páteře a zad a způsobit tak nepříjemné bolesti, které se jen těžko tlumí. Naopak i dlouhé a nesprávné sezení může nadělat s naším tělem pěknou paseku.

Zlatá střední cesta

Když už musíte sedět, začněte si uvědomovat, jestli držíte vzpřímenou polohu těla a zbytečně nezatěžujete pouze krk. To totiž způsobuje značnou bolest zad, která dokáže pořádně otrávit. Pokud se i tak nedokážete uhlídat, zvolte si na pomoc balanční polštářek, který snadno položíte na svou židli a ten už bude Vaši vzpřímenou polohu nenápadně udržovat za Vás.